Når man får en stomi, dukker det ofte opp mange nye spørsmål – og ett av de vanligste handler om mat. Kan man spise som før? Er det noe man bør unngå? Hvordan vet man hva kroppen tåler? Svaret avhenger både av hvilken type stomi du har, og hvordan kroppen din reagerer.

I denne artikkelen får du en oversikt over hvordan en stomi påvirker kostholdet, og hvordan du med ro i magen kan finne den kosten som passer best for deg.

Hva er en stomi – og hvorfor påvirker det kostholdet?

En stomi er en kirurgisk åpning på magen hvor avføring eller urin ledes ut i en stomipose. Den kan være midlertidig eller permanent og skyldes ofte sykdommer som tarmkreft, inflammatoriske tarmsykdommer eller blærelidelser.

Når tarmen eller blæren blir lagt om, påvirker det kroppens normale funksjon – og dermed også hvordan kroppen bearbeider og utskiller maten vi spiser. Noen opplever forandringer i avføringsmønster, luft i magen, følsomhet for visse matvarer eller utfordringer med væske- og næringsopptak.

Men det betyr ikke at du ikke lenger kan spise godt og variert – du må bare bli kjent med hvordan tarmen din reagerer på ulike matvarer.

Hva bør man unngå – og hva er bra å spise?

Etter en stomioperasjon anbefales det å være ekstra oppmerksom på hvordan kroppen reagerer på visse matvarer. Enkelte opplever at løk, kål, bønner og sterkt krydret mat gir mer luft, lukt eller ubehag. Nøtter, popcorn og mat med harde skall kan i noen tilfeller gi problemer med passasjen i tarmen – særlig ved ileostomi.

I stedet kan det være lurt å velge mildere og lettere fordøyelig mat som kokte grønnsaker, fisk, kylling, ris og pasta. Små og jevnlige måltider gjennom dagen kan bidra til å stabilisere fordøyelsen. Husk også å tygge maten godt og drikke rikelig – spesielt hvis du har en ileostomi, da væsketapet kan være høyere enn normalt.

Det finnes ikke ett riktig kosthold for alle med stomi – det handler om å bli kjent med kroppens signaler og justere underveis. Et godt råd kan være å føre en enkel matdagbok hvor du noterer hvordan du har det etter måltider – da blir det lettere å finne ut hva som fungerer for deg.

Er det forskjell på kosthold ved ileostomi, kolostomi og urostomi?

Ja, hvilken type stomi du har, kan påvirke kostholdet på ulike måter.

Ved ileostomi, hvor tynntarmen føres ut til bukveggen, er avføringen ofte tynnere og hyppigere. Her er det viktig å få i seg nok væske og salt, siden kroppen mister mer av dette gjennom stomien. Mat med høyt fiberinnhold eller grov tekstur kan øke risikoen for blokkering, så det er lurt å starte forsiktig og bygge opp gradvis.

Ved kolostomi, hvor tykktarmen føres ut, fungerer fordøyelsen mer som før. Mange opplever at de kan spise ganske normalt. Enkelte matvarer – som løk, egg og kål – kan gi økt gass eller lukt, men dette varierer fra person til person.

Ved urostomi, hvor urin ledes ut gjennom en stomi, er fordøyelsen som regel ikke påvirket. Det viktigste er å drikke nok væske for å holde urinen klar og redusere risikoen for infeksjon. Tranebærjuice, sitronvann og vann generelt anbefales ofte – men snakk med helsepersonell hvis du er usikker.

Få støtte og veiledning hos Coloplast Assistanse

Det kan være godt å vite at du ikke trenger å finne ut av alt alene. Med Coloplast Assistanse får du tilgang til et gratis tilbud hvor du kan snakke med sykepleiere som har lang erfaring med livet med stomi – og alt det innebærer.

De lytter, veileder og hjelper deg med å finne de produktene som passer til akkurat din situasjon. Du kan også bestille gratis vareprøver, slik at du i trygge omgivelser kan finne ut hva som fungerer best for deg og din kropp.

Coloplast Assistanse er tilgjengelig på hverdager mellom kl. 09 og 16. Du kan ringe, sende e-post eller fylle ut kontaktskjemaet. Det viktigste for dem er at du føler deg trygg, støttet og godt informert – slik at du kan leve livet med stomi slik du ønsker.